Fitnessboxen: Fakten über Fitnessboxen in weniger als 3 Minuten
Gehörst du auch zu den Menschen, die langfristig ihre Fitness und Kondition verbessern oder an den richtigen Stellen Muskeln aufbauen wollen? Dann ist Fitnessboxen vermutlich genau das richtige für dich.
Was ist Fitnessboxen?
Boxen ist ein immer beliebter werdender Sport. Doch nicht jeder ist bereit dazu, Schläge einzustecken. Fitnessboxen ist eine gute Alternative.
Im Fitnessboxen werden alle Boxelemente mit eingebaut, die dir auch vom „normalen“ Boxen bekannt sind. Mit einer Ausnahme – und zwar gibt es beim Fitnessboxen weder Sparring noch andere Körperkontakte, die mit Schlägen verbunden sind.
Ziel des Fitnessboxens ist es, die körperliche Fitness zu verbessern. Die Vorbereitung auf einen Kampf spielt hierbei keine Rolle.
Häufig werden Kurse für Fitnessboxen auch in Fitnessstudios angeboten. Diese sind dann oft eine Mischung aus Box- und Kraft- bzw. Cardio-Training.
Warum ist Fitnessboxen gut für dich?
Gehörst du zu den Leuten die mit Fitness anfangen, um möglichst schnell abzunehmen? Dann ist Fitnessboxen genau das richtige für dich.
Da du beim Fitnessboxen so gut wie die ganze Zeit deinen kompletten Körper beanspruchst, hast du auch einen relativ hohen Verbrauch an Kalorien. Natürlich ist der exakte Kalorienverbrauch von Person zu Person unterschiedlich. Dennoch kannst du mit der richtigen Ernährung und anspruchsvollem Fitnessboxen, die Kilos auf der Waage schmelzen lassen.
Was für Muskeln trainierst du beim Fitnessboxen?
Fitnessboxen ist ein Ganzkörpertraining. Je nachdem welche Elemente eingebaut werden, trainierst du die eine oder andere Muskelgruppe mehr oder weniger. Im Großen und Ganzen wird der komplette Körper beansprucht. Das zeichnet unter anderem das Fitnessboxen aus und macht es deshalb so beliebt.