Fitness boxing: Datos sobre el fitness boxing en menos de 3 minutos
¿Eres una de esas personas que quiere mejorar su forma física y su condición a largo plazo o potenciar sus músculos en los lugares adecuados? Entonces es probable que el fitness boxing sea adecuado para ti.
¿Qué es el fitness boxing?
El boxeo es un deporte cada vez más popular. Pero no todo el mundo está preparado para recibir un golpe. El fitness boxing es una buena alternativa.
El fitness boxing incorpora todos los elementos del boxeo que conoces del boxeo “normal”. Con una excepción: en el boxeo fitness no hay sparring ni ningún otro contacto físico que implique golpes.
El objetivo del boxeo fitness es mejorar la forma física. La preparación para la competición no juega ningún papel aquí.
Los cursos de fitness boxing se ofrecen a menudo en gimnasios. En ese caso, suelen ser una mezcla de boxeo y entrenamiento de fuerza o cardio.
¿Por qué el fitness boxing es bueno para mí?
¿Eres una de esas personas que se inician en el fitness para perder peso lo antes posible? Entonces el boxeo fitness es exactamente lo que necesitas.
Como el fitness boxing requiere que trabajes todo el cuerpo casi todo el tiempo, también consumes una cantidad relativamente alta de calorías. Por supuesto, el consumo exacto de calorías varía de una persona a otra. Sin embargo, con una dieta adecuada y con un boxeo exigente, se pueden fundir los kilos en la báscula.
¿Qué músculos se entrenan en el fitness boxing?
El fitness boxing es claramente un entrenamiento para todo el cuerpo. Dependiendo de los ejercicios que se incluyan, se entrena más o menos uno u otro grupo muscular. En general, se utiliza todo el cuerpo. Esta es una de las cosas que hace que el boxeo fitness sea tan popular.