La defensa personal, el deporte de moda: así es el Krav Maga
Krav Maga suena exótico. Pero este deporte consiste en una forma moderna de defensa personal combinada con un combate cuerpo a cuerpo extremadamente efectivo. El deporte de moda está ganando adeptos en todo el mundo y ya lo ofrecen en numerosos centros de fitness. En las siguientes secciones os hablaremos del origen del Krav Maga, spoiler alert, no surgió en el gym.
¿Es el Krav Maga para mí?
El Krav Maga es un deporte que cualquier persona puede aprender y practicar, independientemente de su sexo, edad o condición física. El objetivo de este deporte es aprender las técnicas adecuadas para poder defenderse de forma eficaz frente a la violencia. Pero la idea de estar en forma también ha ganado importancia para su desarrollo hoy en día: como con todas las artes marciales, se puede construir una buena condición física relativamente rápido.
En los cursos de fitness en grupo en particular, también es interesante compararse directamente con los compañeros de entrenamiento. Los entusiastas de las artes marciales ahora también pueden medir su rendimiento. Por primera vez, gracias a los sensores ROOQ obtienes cifras y datos tangibles para todos tus entrenamientos.
¿Cuáles son las reglas del Krav Maga?
Casi todas las artes marciales tienen competiciones para que los deportistas puedan medir sus habilidades. Existen una serie de reglas para garantizar peleas justas. Sin embargo, en Krav Maga, las reglas desempeñan un papel menos importante, puesto que no existen reglas tampoco en situaciones de conflicto reales.
Por ello, el Krav Maga no se basa en la competición. Solo existe una regla que se aplica en todo momento: no te hagas daño. Como en otros deportes, se valora mucho el tratar con respeto a los compañeros y rivales. El objetivo del Krav Maga es evitar la violencia, las lesiones o accidentes innecesarios al mismo tiempo que obtienes el control sobre el oponente lo más rápido posible.
¿Qué es el Krav Maga?
El Krav Maga combina técnicas del boxeo, el kickboxing, la lucha con cuchillo, el stickfighting, la lucha en suelo, el aikido, el kárate, el judo y el jiu-jitsu. Traducido del hebreo, Krav Maga significa “combate de contacto”, una actividad de combate que es fácil y útil de aprender.
El objetivo de este deporte físico es recurrir a principios simples y movimientos intuitivos que un luchador puede realizar incluso bajo gran presión. Las dos áreas centrales son el combate cuerpo a cuerpo y la defensa contra los ataques de un oponente. Los ataques en Krav Maga pueden ser de todo tipo: estrangulamientos, puñetazos, patadas, ataques con cuchillos y palos y ataques en áreas sensibles del cuerpo del atacante, como la garganta, los ojos o los genitales.
Los orígenes del Krav Maga
El Krav Maga se originó en Israel y fue desarrollado originalmente por Imrich “Imi” Lichtenfeld (Imi Sde-Or) para las tropas fronterizas y las fuerzas especiales. Lichtenfeld, que nació en Budapest en 1910, fue un boxeador y luchador de éxito. Transmitió su conocimiento y experiencia en el campo de las artes marciales: en la década de 1930, Lichtenfeld enseñó su método de lucha por primera vez para ayudar a los judíos que vivían en Eslovaquia contra los ataques antisemitas.
Después de servir en el ejército británico, se le permitió ingresar a Palestina en 1942. Con la fundación del Estado de Israel en 1948, se unió al ejército israelí como instructor de combate cuerpo a cuerpo. Cuando se retiró del ejército, Lichtenfeld se hizo cargo del Krav Maga militar para policías y civiles.
En un principio, el deporte de Krav Maga fue utilizado por las Fuerzas de Defensa de Israel (IDF), luego se perfeccionó para el sector civil. El objetivo del llamado sistema IMI sigue siendo enseñar a personas de todas las edades y géneros habilidades de defensa personal.
¿Dónde se usa el Krav Maga?
El Krav Maga se practica en los servicios de rescate, la policía y en el sector de la seguridad, así como en el ejército. El deporte está puramente orientado a la autodefensa y la autoprotección. No existen competiciones, tradiciones ni rituales en Krav Maga. El entrenamiento también se diferencia de otras artes marciales, porque la atención se centra en el aspecto de la autodefensa: los alumnos internalizan la eficiencia y la eficacia en cada entrenamiento para protegerse a sí mismos de la mejor manera posible.
Uno de los enfoques principales del entrenamiento es luchar en condiciones de esfuerzo físico intenso, lo que pretende imitar un ataque bajo estrés extremo. Incluso los ejercicios deportivos de fortalecimiento y resistencia se combinan con elementos técnicos en Krav Maga para servir como preparación para las técnicas de defensa personal.
Hoy en día, el Krav Maga también es muy popular en el sector privado como pasatiempo y se enseña en todo el mundo. Se utiliza para la autodefensa, para la desescalada, para la resistencia al estrés y con beneficios adicionales para la salud y el fitness. En el sector de la seguridad y en la policía, el foco de la formación es la desescalada, la autoprotección, las tácticas operativas, la protección personal, la protección de eventos y las técnicas de evacuación y control.